【PG化验所】4个月孕妇该吃些什么
发布日期：2024-05-20 06:03
【PG化验所】孕期健康知识分享
孕妇的身体都要调理好，这样才能有更好的抵抗力，为宝宝提供一个顺利长大的环境，可以通过饮食来调理，而且要选择合适自己的食物吃，孕妇在不同时期都要增加不同的营养，才能更全方面的吸收，那么4个月孕妇该吃些什么？
4个月孕妇该吃些什么
怀孕四个月做到全面多样、荤素搭配。多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。怀孕四个月孕中期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。PG化验所
4个月孕妇饮食要注意什么
孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。PG化验所
4个月孕妇该吃些什么？在4个月的时候，饮食要注意合理的搭配，这样才能确保吸收全方面的营养，饮食要注意荤素搭配，还要注意少吃多餐，这样才能让胎儿吸收全方面的营养，更好的长大，除了饮食方面要注意，心态也尤为重要。
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