【PG化验所】月子餐都吃什么主食

【PG化验所】孕期健康知识分享

处在月子期间的女性，需要吃适合月子的餐食，才能够对于身体健康有好处，能够更好的恢复，对于吃奶的宝宝也有好处。不过很多女性，都不知道月子里面应该吃什么好，特别是主食。那么，月子餐都吃什么主食？

首先，女性在坐月子期间，第一周的月子餐，一般都是一比较好消化的粥类为主。比如可以给产妇做一些八宝粥喝，有清热解毒的作用，对于产妇的脾脏也有好处，而且还能促进恶露的排出，营养产妇的头发，对于下奶也比较有好处。

其次，女性做月子的第二周，可以适当给女性做一些糙米饭、五谷饭、黑米饭、糯米饭等，这些主食不仅能够让产妇吃饱，而且里面的各种营养元素比较多，对于脏器十分有好处，还有助于子宫以及伤口的恢复。在做的时候，尽量做的软糯一些，更有助于月子期间女性的消化。PG化验所

另外，月子餐除了主食，还要注意营养均衡一些，适当多吃一些新鲜的蔬菜，同时豆类、肉类也不可少。吃的均衡一些，能够让身体恢复的更快更好，也有助于吃奶宝宝的营养补充。

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